微軟強制使用者下載 Windows 10 的手法已經讓很多人厭惡，當時很多人都嘲笑微軟手法太難看，不過現在 Apple 也學起來了，新版的 macOS 將會在適當的時機把新版的更新檔下載到電腦儲存，但如果您沒有升級的需求，強迫下載等於占用硬碟空間與網路流量，慶幸的是可以透過選項把這個設定關閉，如果暫時沒有升級的需求，那就不要讓更新檔占用你的硬碟空間。
設定方式
開啟 macOS 的「系統偏好設定」找到 App Store，把「在背景中下載新的可用更新項目」取消勾選即可
假如系統已經把新版升級檔下載到電腦，打開 Finder 在「應用程式」項目裡面找到「安裝 macOS Sierra」將它刪除。