你要怎麼計算自己每天花了多少時間專心工作？我之前在電腦玩物介紹過幾款可以幫你「計算工時」的 Android App：
這些時間計算工具很好用，甚至可以提供接案工作者計算自己的工作時間，但也因為太專業，介面與目標看起來就是比較沉悶，無法打動人心。
有時候，時間管理的關鍵就在於「打動自己」，不一定要那麼專業的軟體，而是這個服務設定的目標是不是可以打動你。如果這個工具只會逼迫你、阻止你，那麼聰明的我們很容易就會繞道取巧，這就是：「為什麼隔離干擾也不會讓你專心？關於專注的5個思考 」。
今天，要跟大家推薦一款 Android 與 iPhone 上的專注力、時間管理 App：「 Forest 」，他用很有趣的方法，把我們的專注時間想像成一座森林的培育，透過每天的累積，讓我們在具象化的遊戲目標中，找到一個專注的動力，由此慢慢培養可以專注 30 分鐘的習慣。
1、如果你可以保持 30 分鐘的專注投入，你的森林裡就會長出一棵大樹，如果你中途分心放棄，那麼森林裡就會多了一座枯木，只有你常常讓自己維持一段時間的投入，你的森林才會愈來愈茁壯。
這就是「 Forest 」 給大家的每日專注遊戲。
2、「 Forest 」 把枯燥的時間管理「記錄」，轉換成有趣的森林成長「故事」，這是我最推崇「 Forest 」 的地方，讓一件重要但平淡的事情，加入額外的趣味，讓難以理解的數字關係轉換成具體可見的景物，也增加了我們想要去做的動力。
3、「 Forest 」設計的主要目的是讓我們不要在工作、學習、社交時滑手機，建立無手機的工作、社交習慣，不要成為低頭族。所以他的方式是一旦我們在專注時間打開手機做其他的事情，那麼樹木就會枯萎。
不過我覺得「 Forest 」 不只可以拿來當作禁止自己使用手機的工具，還可以延伸到更多生活工作上的專注時間管理，透過「 Forest 」 的計時－種樹功能，讓我們有一個額外的動力去更專注的執行更多任務，來讓自己的樹木長大。
4、「 Forest 」的使用方法也很簡單，讓我們需要專注執行某個任務的時候，打開「 Forest 」，按下開始，這時候就會種下一顆種籽，並且手機將會有 30 分鐘被限制在這個「 Forest 」 的畫面，你會看到大樹滿滿發芽長大。
5、當然，你可以跳出畫面，但是一旦跳出「 Forest 」 ，那麼那棵樹木會立刻枯萎，只有真的保持 30 分鐘專注，才能在森林種下一顆樹。「 Forest 」希望可以用遊戲化的方式，讓你不要因為手機而分心。
而且「 Forest 」 也有針對一些可能的意外情況去作排除，例如這 30 分鐘內如果接到手機電話，那麼是可以接起電話，不會因此讓樹木枯萎。
6、很簡單的遊戲化方式，讓我們去累積自己每天可以做到的專注時間，透過挑戰不滑手機的專注力，來讓自己的森林裡充滿大樹，而不是充滿枯木。
想要訓練自己專注習慣的朋友，值得來試試看這款「 Forest 」 。
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轉貼本文請註明來自電腦玩物原創，作者 esor huang（異塵行者），並附上原文連結：Forest 用專注力養育一片森林，動人的時間管理 App