[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密

有想過為什麼有些人就是熱衷某些看來根本是「虐待」自己的運動嗎？心理學家現在就要告訴你吸引力在哪。

(Photo Credit: CrossfitPaleoDietFitnessClasses)

人人比誰強的年代

綜合肌群高強度無間歇訓練(CrossFit，下簡稱無間歇訓練)、熱瑜珈、還有超級馬拉松，說到哪些是最新潮的運動時，它們往往都有一個共通點，那就是它們都是需要間歇訓練類型的活動，例如舉重、瑜珈或是慢跑，這都是需要你把強度一次暴增到最高的活動。

若說以前的運動世代是強調「凡事中庸即可」的話，那現在的運動迷們可是奉行「不夠強就go home」的精神，就算他們被醫生和專家提醒一昧追求強力運動藏有危險，某些人還是奉行不悖。那麼，這些運動的魅力到底在哪？

甚麼是CrossFit? 可以參考以下的介紹影片↓

追求短期內消脂減重

為什麼要做那些看來累得要命的運動? 答案其實很明顯，美國布蘭戴斯大學健康心理學教授布雷伊納斯(Dr. Juliana Breines)就解釋，因為這些運動往往可以幫人們迅速達到他們想要的效果。當你了解到這件事情後，你也能理解為什麼在美國各大網路影片平台上會找到一堆強調速成、oo天就變xx的運動影片。

每個人參與運動的目的和動機都不一樣，究竟大家都在想什麼？ 又，要如何運動才不會造成傷害呢？看完全文就知道囉！

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