水份補充不足傷身，喝水寶提醒你該喝水了!

「多喝水沒事，沒事多喝水!」這是某礦泉水的廣告詞，但真的不要小看喝水，人體有百分之70都是水，身體一旦缺水就會開始出現毛病，艾倫常常忙到忘了喝水，總是嘴巴乾到有點苦了才想起來一整個早上都沒喝水，這樣是非常不好的，不要學艾倫唷!! 快安裝「喝水寶」，讓它來提醒我們該喝水了，再忙也要補充足夠的水份，不要讓身體失去平衡唷!

軟體名稱：喝水寶 下載網址：http://4fun.tw/QXLG

水對我們健康的幫助:

貝曼格利博士（Dr. F. Batmanghelidj）所著《喝水好健康》一書中指出，多喝水的好處有: ●預防心臟和腦部血管阻塞。 ●提高免疫系統對抗感染的效率。 ●有助於身體自然補足神經傳導物質血清素的庫存，可幫助抗憂鬱。 ●水是製造天然睡眠調節劑──褪黑激素的必需品，有助於抗失眠。 ●水生產電能和磁能給身體每個細胞，供應天然的能量來源。 ●水對打造強健的骨骼有益。 ●水使造血系統運轉正常，有助於預防某些類型癌症。 ●水分充足的腦部，有助增強記憶力。

設定體重和杯子容量單位

因為體重不同，每天要攝取的水份量也不同。 設定體重後，系統會顯示一天需要攝取多少公升的水，如果天氣炎熱或者運動的狀況下，可以選擇勾選下方的選項，能夠更準確的知道今天需要喝多少水。

選擇我們常用的水杯容量

選擇水杯的外觀後，按下「編輯」可更改水杯的容量，更改之後按下確定。 確認更改的容量沒問題後，按下確認，這就是系統默認的水杯選項。

紀錄喝水狀況

輕按一下，就會跳出一杯默認的水杯和容量。喝水目標就會扣掉第一杯470ML的部份。 因杯子有各式各樣的，所以也能在每次要紀錄時隨著我們的水杯外觀和容量來變更。

功能表介紹

回顧歷史功能，可以回頭看自己每日喝水狀況。 更改體重，如果體重增加或減少，都可以從這裡更改，這樣就能調整每日的喝水量。 可隨時變更默認的水杯和容量，非常的人性化。

如何設定喝水提醒時間

從通知進入後，往下拉就可以選擇幾點結束通知? 通知時間間距要多久? 午睡要不要通知? 飯前30分鐘內要不要提醒? 這些都可以設定唷!!

喝水圖表

一目了然知道我們近期喝水的狀況，這樣更能保持我們的身體健康唷!!

體重圖表

喝水寶不止提醒你喝水，也能拿來紀錄體重，我們也能回顧這一陣子體重的起伏狀況，看看自己是否吃太好而體重上升了。